皆様こんにちは

canaria姉妹店 脱毛サロンDione大府店 中村です🍀

 

皆様には欠かさずおこなう日課はありますか😆？

 

最近の中村の日課は

一定のリズムでおこなう スクワットです 🏋️‍♀️

スクワットには、、、、

🌷ヒップアップ

🌷美脚効果

🌷ウエストのくびれ

🌷お腹が引っ込む

🌷猫背

🌷肩コリ

など‼️

解消が出来、疲れにくい身体を作れる✨

健康面でもいいことずくめ🤗

そして朝の起き抜けに行うと、 自律神経の働きが高まり 目覚めも良くなります☀️✨

 

中村は日課にするぞ‼️っと意気込んでしまいましたので、毎日おこないますが😅

 

まずは5回からはじめてみてください🍀

続ける事に意味があるため

ご自身で好きな回数を決めて挑戦してみて下さいね😆✨

 

 

ポイントを3つ🌈

〇猫背にならない

〇顔を下げない

〇お尻を少し突き出すような形

 

鏡の前でフォームを確認しながらはじめてみるのが

オススメです💁‍♀️💗

 

皆様の大切な時間が、より充実した時間になりますように🍀

より綺麗に、より健康に

皆様の一日が、より笑顔で溢れますように

 

 

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