土台を整え身体を強く‼️
2020/05/24
皆様こんにちは
canaria姉妹店 脱毛サロンDione大府店 中村です😌
おうち時間を使い様々な健康法を調べ
とてもパワーアップしてきています💁♀️✨
そこで‼️全てに共通している事が‼️
【土台をしっかり整える】
髪の場合 土台＝頭皮
身体の場合 土台＝足裏・指
身体の全体重をささえる足裏・指
足指が変形してストッパーが効かなくなると、ひざとひざの間が開いてО脚になってしまうことも💭
また骨盤にゆがみが生じたり、ひざや腰・股関節の痛みを引き起こします😨
ですが足指がしっかり伸びて開いていると、地面との接地面積が大きいため、まっすぐ安定して立つことができます‼️
足裏・指をほぐす事で
身体の土台を整え、不調知らずの身体へと😊
画像のように
〇足指に、手を入れギュッギュッと握り
〇上に反るように伸ばします
お風呂上がりなど身体が柔らかくなっている時に🍀
痛みがある時は無理をせず
優しく足裏を撫でるようにしてくださいね😊
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