皆様こんにちは

canaria姉妹店 脱毛サロンDione大府店 中村です☺️

 

お天気が良くない日が続き

おうちで過ごす時間が増えたのではないでしょうか？

 

中村は、お休みの日

朝から晩まで読書をします📕💭

 

お天気のいい日はお散歩をしますが

梅雨時期は、特に読書をする時間が増えます✨

 

遊んでよ〜っと可愛い愛犬達が膝の上に乗ったり

体当たりされながらも楽しいおうち時間を過ごしています🥰

ですが！！

同じ姿勢を長時間とってしまうと

身体を痛める原因にもなるため

軽く手脚を動かしたり

柔軟を取り入れるなど

身体を動かす事を忘れずに💗

 

🌟脚を伸ばし膝裏が張るのを意識しながら10秒間キープ

🌟足の指を開く×5回

 

むくみの改善にも効果的なため

空いた時間を使って実践してみてくださいね🍀

 

雨が降ったりやんだりと不安定なお天気

外出される際は必ず

折り畳み傘やタオルなどを持ち

お出かけくださいね😊🌈

 

 

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