皆様こんにちは

canaria姉妹店 脱毛サロンDione大府店 中村です🌱

 

昨年と違い マスクが必須な今年😷

猛暑にもなると予想がされていますね💭

 

自身や大切な人を守るためにマスクは必須ですが

マスクを着用していたことによって

熱中症や、体調不良を起こしてしまう危険性も否めません😞

 

そこで重要になってくるのが

 

ソーシャルディスタンス(社会的距離)

フィジカルディスタンス(身体的距離)

 

しっかりと距離を取り

咳やくしゃみなどをする際はハンカチで防ぐなどの対策をおこないましょう😌

 

また県外の学校の通学は

距離を保つため＆熱中症対策として

日傘を差して登下校をしているというのを見ました☂️

 

 

地面との距離が近いほど暑く

熱中症のリスクも高まるため

 

お子様は、より注意をしないといけませんね🤔

 

 

そして外出する機会が減っている今こそ

夏バテにはご注意ください‼️

 

運動量が減っている今は特に要注意です

主な夏バテの症状

 

むくみも夏バテの原因の一つにはいっているんですよ🤔

身体に異変がある際は無理をせずに

体力が回復するまでは横になり激しい運動などは控えてくださいね

 

夏場は特に気をつけて頂きたい2つ

室内と室外の温度差にも気をつけましょう

温度差がストレスになり自律神経を刺激するため

体調をくずしてしまいます😞

 

日中の熱を落ち着かせ一日の疲労を回復させるためにもしっかりと睡眠をとりましょう

クーラーの効きすぎにもご注意を‼️

〇タイマーをセットする

〇扇風機を使用する

 

など身体が冷えすぎないように🌱